Yoga Integrato
Propone una pratica più adatta alla cultura occidentale rispettando la centralità delle posizioni in sequenza e inserendo, dove si ritiene utile,  diverse tecniche di scarico e di riequilibrio emozionale.
Aiuta nella cura delle difficoltà legate al respiro, dei disturbi del sistema nervoso (insonnia, nervosismo, attacchi di panico); migliora la circolazione e la digestione.

Kundalini Yoga
La pratica del Kundalini Yoga secondo gli aggiornamenti di Yogi Bhajan, mantiene il corpo in forma e allena la mente ad essere forte e flessibile per affrontare lo stress e il cambiamento.
Migliora la circolazione, bilancia il sistema ghiandolare, rinforza il sistema nervoso, aiuta ad espellere tossine.